STAGE BODYMINDETOX


Un chemin vers la régénération...





"Après avoir pratiqué moi-même la détox et la méditation pendant de nombreuses années, j'ai souhaité allier les deux pour vous proposer Bodymindetox, un stage de détox du corps et de l'esprit dans le Manoir de Sornat..."     Bénédicte

LE CONCEPT

Bodymindetox est l'alliance de la détox du corps et de la détox de l'esprit.

La détox du corps

La détox du corps vise à assainir l’ensemble de notre organisme en réduisant les déchets qu’il produit ou qu’il absorbe et en dynamisant les systèmes d’évacuation de notre corps.


Lorsque les déchets sont en excès et que les systèmes d’évacuation sont perturbés, l’ensemble de l’organisme s’encrasse et nos cellules n’arrivent plus à bien se nourrir.


Des troubles peuvent alors apparaître : fatigue, troubles articulaires, prise de poids, troubles digestifs, problèmes de peau, fragilité immunitaire…


La détox du corps permet de prévenir ou de traiter ces troubles, en réduisant les déchets, d’une part et en restaurant l’efficacité des systèmes d’évacuation, d’autre part.



La détox de l'esprit

La détox de l'esprit vise à évacuer nos toxines mentales, grâce à la méditation.


La méditation proposée, sans connotation religieuse, est basée sur l’attention à ce que nous expérimentons, au souffle, au corps, aux sensations, aux émotions et aux états d’esprit.


La méditation permet d’abord de prendre conscience de nos habitudes mentales, en particulier de l’omniprésence des pensées au détriment de la connexion à notre corps et des schémas émotionnels et énergétiques associés à ces pensées.


Nous pouvons ensuite prendre de la distance par rapport à nos expériences, nos pensées, reconnecter à notre corps, ne plus être englués dans nos émotions destructrices, mieux maîtriser notre mental et nos émotions.

L'union du corps et de l'esprit

La détox du corps et de la détox de l'esprit sont très complémentaires et leur alliance permet de faciliter et de renforcer leurs effets respectifs.


En effet, l’énergie consacrée à la digestion et celle utilisée pour nos pensées et nos émotions toxiques est considérable.


Par ailleurs, les pensées qui nous agitent mobilisent surtout notre « cerveau pensant ». L’apaisement mental apporté par la méditation permet de rediriger l’énergie vers notre cerveau « biologique », qui gère nos fonctions autonomes (digestion, sommeil, immunité, température corporelle, tension artérielle…).


L’alliance de la détox du corps et de la détox de l'esprit permet ainsi de consacrer plus d’énergie à la régénération de notre organisme.

"Depuis plusieurs mois j’étais tout le temps fatigué, en automne j’avais attrapé tous les virus possibles...

J'ai reçu un mail : « Assez de vous sentir fatigué et sans énergie ? ». C’était exactement mon souci !


Pendant 3 jours j’ai été couvé, détoxiné intérieurement, physiquement et mentalement : cadre confortable et apaisant, feu de bois dans la salle de réunion et dans le salon, vaste chambre donnant sur les arbres. Repas scientifiquement détox, tisane tiède détox, bain chaud alcalinisant avant le dîner, marche tranquille de 2h par jour.
En pointillé de tout cela, une introduction aux techniques d’apaisement mental par la méditation. Cela de façon très progressive, pas compliquée, sans jugement.
Et enveloppant tout cela une animatrice discrète, sereine, précise, présente, aux petits soins.

Il n’a fallu que 3 jours pour me libérer de mes virus. En rentrant c’est comme si on m’avait retiré un poids.


Je travaillais déjà sur mon alimentation mais j’ai fait un pas supplémentaire selon les conseils qu’on nous a exposés.
Je me sens à nouveau optimiste et paisible. J’ai même repris goût à me lever tôt. Le ressenti de légèreté facilite en retour l’apaisement mental. Corps sain / Esprit sain sont indissociables. Peut-être qu'on devrait faire ces haltes, bien plus faciles que des jeûnes, 2 fois par an.

Merci Bénédicte pour avoir tenu à partager tes pratiques ! "


Alain, participant au stage Bodymindetox de décembre 2017

Bénédicte

  • "J'ai découvert la méditation en 2003 et, depuis, je pratique régulièrement, aussi bien seule qu’en groupe ou dans le cadre de retraites. Egalement passionnée pour la santé et l’alimentation saine, je pratique régulièrement la détox et me suis formée à la bionutrition au CENATHO (collège européen de naturopathie traditionnelle holistique). J'ai eu l'idée d'organiser des stages détox et méditation pour allier mes deux passions et vous transmettre tout ce que j'ai appris dans ces domaines."

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